आंवला के ये औषधि गुण जानकर आप हैरान हो जाएंगे

  आंवला के ये औषधि गुण-

आयुर्वेद की दुनिया में आंवला ( Amla) का अपना एक महत्वपूर्ण स्थान है,आंवला को बहुत गुणकारी माना जाता है लेकिन इसका सबसे बड़ा गुण यह है कि इसे पकाने के बाद भी इसमें मौजूद विटामिन सी खत्म नहीं होता। आवंला में बैक्‍टीरिया और फंगल इंफेक्‍शन से लड़ने की ताकत होती है. इसे खाने से हमारे शरीर की इम्‍यूनिटी बढ़ती है, जिससे हम बीमरियों से दूर रहते हैं|

https://livecultureofindia.com/आंवला-के-ये-औषधि-गुण/

वैसे तो आंवला हर मौसम में ही फायदा पहुंचाता है। आंवले का मुरब्बा आंवला कैंडी चटनी या पाउडर बनाकर भी लंबे समय तक रख सकते हैं जिसे बहुत सी बीमारी को दूर करने के लिए उपयोग किया जाता है| आंवला ( Amla) में सबसे अधिक मात्रा में विटामिन सी होता है,साथ ही कैल्शियम फोस्फोरस, आयरन आदि प्रचुर मात्रा पाई जाता है.

आंवला इसे खाने से आँखों की रोशनी बढती है, बालों का झड़ना बंद होता है. आमला में मौजूद तत्व पेट में होने वाली गैस, एसिड की परेशानी दूर करते है, इसके खाने से दिमाग तेज होता है, दिल व फेफड़े मजबूत होते है, स्किन की परेशानी दूर होती है, शरीर से विषेले पदार्थ निकल जाते है, आंवला, हर मौसम में लाभदायक होता है|

100 ग्राम आंवले में संतरे से 10 से 30 गुना अधिक विटामिन सी होता है। आंवले ( Amla)में मौजूद एंटीऑक्सिडेंट और विटमिन सी मेटाबॉलिज्‍म को बढ़ावा देने तथा सर्दी-खांसी सहित वायरल और बैक्टीरियल बीमारियों को रोकने में मदद करता है|

https://livecultureofindia.com/आंवला-के-ये-औषधि-गुण/
Amla murabba Recipe

आंवला के फायदे-Benefits of amla

1-शरीर में कैल्शियम की पूर्ती करे – आंवला ( Amla) तो  इसका बहुत बड़ा स्त्रोत है.आंवला हमारे शरीर में अच्छी मात्रा में कैल्शियम देता है. कैल्शियम की जरुरत हमारे शरीर में हड्डियों, दाँतों, बालों व नाख़ून को होती है. इसके लिए विटामिन सी से भरपूर

2-बालों के लिए – आंवला पाउडर से बाल धोने या फिर इसका सेवन करने से बालों की समस्याओं से निजात मिलती है भारत में पहले बालआंवला शिकाकाई से ही धोये जाते थे, बाद में इससे शैम्पू बनने लगे
3-आँख की रोशनी बढ़ाये – एक शोध के अनुसार पाया गया है, कि जो लोग रोज आंवला खाते है, उनकी आँख की रोशनी बढ़ जाती है| इसके लिए रोजाना एक चम्मच आंवला के पाउडर या रस को शहद के साथ लेने से लाभ मिलता है|
4-डायबिटीज- डायबिटीज के मरीजों के लिए आंवला बहुत काम की चीज है। पीड़ि‍त व्यक्ति अगर आंवले के रस का प्रतिदिन शहद के साथ सेवन करे तो बीमारी से राहत मिलती है।

कृपया इन्हें भी पढ़ें और वीडियो भी देखें

हल्दी turmeric के इतने फायदे तो लाभ जरुर उठायें

सरसों तेल (mustard oil) के फायदा और नुकसान जाने

तुलसी के औषधीय गुण व उपयोग |

एलोवेरा से चेहरे की झाइयां घर बैठे हटाए वीडियो देखें

5-एसिडिटी की समस्या-एसिडिटी के लिए आंवला बेहद फायदेमंद होता है। आंवला ( Amla) का पाउडर, चीनी के साथ मिलाकर खाने या पानी में डालकर पीने से एसिडिटी से राहत मिलती है। आंवले का जूस पीने से पेटसकी काफी समस्याओं से निजात मि‍ल सकती है।
6-शरीर में गर्मी बढ़ जाने पर-आंवले को किसी भी रूप में खाने पर यह ठंडक प्रदान करता है।
7-चेहरे के दाग धब्बे हटाये –इसका पेस्ट बनाकर चेहरे पर लगाने से त्वचा साफ, चमकदार होती है और झुर्रियां भी कम हो जाती हैं।
8-हीमोग्लोबिन बढाये – रक्त में हीमोग्लोबिन की कमी होने पर प्रतिदिन आंवले ( Amla)के रस का सेवन करना काफी लाभप्रद होता है। यह शरीर में लाल रक्त कोशिकाओं के निर्माण में सहायक होता है, और खून की कमी नहीं होने देता।
9-वजन घटाये – आंवला वजन घटाने में भी काफी मददगार है | आंवला ( Amla) शरीर के मेटाबॉलिज्‍म को मजबूत बनाता है, जिससे वजन कम करने में मदद मिलती है|
10- कैंसर से करे बचाव-आंवला के औषधीय गुण के कारण कैंसर जैसी घातक बीमारी से बचाव और रोकथाम के लिए भी आंवला का सेवन लाभकारी सिद्ध हो सकता है। आंवला पर की गई एक रिसर्च में पाया गया कि इस फल में कीमोप्रिवेंटिव प्रभाव पाए जाते हैं, जो कैंसर से बचाव में मददगार हो सकते हैं।

आंवला के नुकसान -Amla Loss

कुछ विशेष परिस्थितियों में इसकी अधिक मात्रा कुछ नकारात्मक प्रभाव जरूर प्रदर्शित कर सकती है।
आंवला ( Amla) प्राकृतिक रूप से एसिडिक होता है और इसलिए इसे खाने से पेट से संबंधित समस्याएं हो सकती हैं। खासकर अगर आप इसे खाली पेट खाएंगे तो आपको एसिडिटी की समस्या हो जाएगी। आंवला फाइबर से भरपूर होता है जिसके अधिक सेवन से कब्ज़ हो सकता है।
अगर किसी को खाद्य सामग्री से एलर्जी की शिकायत है तो इसके सेवन से पहले एक बार डॉक्टर से परामर्श जरूर कर लें।
गर्भावस्था के दौरान आंवला का सेवन सुरक्षित माना जा सकता है। कारण यह है कि महिलाओं में इस दौरान होने वाली विटामिन सी और आयरन की कमी को पूरा करने में आंवला मददगार साबित हो सकता है।

गर्भावस्था के दौरान आंवला का सेवन करने से पूर्व डॉक्टर की सलाह अवश्य लें।

 

Leave a Reply