नोनी जूस के 9 फायदे – 9 Benefits of Noni Juice

नोनी जूस-Noni Juice

प्रकृति कई प्रकार की जड़ी-बूटियों के खजानों भरपूर होती है। जिनमें कई तरह की बीमारियों को दूर करने की जड़ी-बूटियों की छमता होती है उनहू में से ऐक है नोनी फल नोनी ऐक प्रकार से ऐसी बूटी है, जिसके फल, पत्तियां, तना इसका हर भाग काम में आता है। सेहत के लिए इतना ज्यादा फायदेमंद है, कि इस पर अब तक कई शोध किए जा चुके हैं।

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नोनी जूस  Noni Juice औषधीय गुणों और पोषक तत्वों से भरपूर फल होता है इसमें लग भगभग 150 से अधिक पोषक तत्व पाए जाते हैं| बाजार में नोनी का जूस भी दवा के तौर पर आसानी से मिल जाता है नोनी का रस बाजार में बोतल बंद और केप्सूल से आसानी से मिल जाते हैं नोनी एक प्रकार का सदाबहार पौधा होता है यह मोरिंडा सिट्रिफोलिया (Morinda Citrifolia) परिवार से ताल्लुक रखता है।
जो सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है। आप इसका प्रयोग अपने डॉक्टर के अनुसार कर सकते हैं Noni Juice, रोजाना खाना खाने से लग भग आधे या 1 घंटे पहले हो सके तो सुभह नास्ते के एक से डेड घंटे पहले गरम या गुनगुने पानी के साथ पिएं

नोनी जूस के फायदे – Benefits of Noni Juice

1-हृदय को स्वस्थ रखने में

नोनी का जूस दिल के लिए भी फायदेमंद होता है। इस में एंथ्राक्विनोन नामक घटक पाया जाता है, जो कैंसर के साथ दिल से सम्बन्धित कई प्रकार की समस्याओं में फायदेमंद हो सकता है। नोनी जूस Noni Juice का सेवन करने से बेड कोलेस्ट्रोल की मात्रा कम हो जाती है और यह ब्लडप्रेशर में भी फायदेमंद होता है।

2-इम्युनिटी बढ़ाने में कारगर

यदि आप की रोग प्रतिरोधक क्षमता सही नहीं है तो आपके लिए नोनी जूस Noni Juice ठीक है जो इसे बढ़ाता है आजकल करोना महामारी को देखते हुए शरीर में रोग प्रतिरोधक क्षमता होना बहुत जरूरी है तो आप इसे यूज कर सकते हैं नोनी जूस आपकी मदद कर सकता है। नोनी के जूस में एंटीऑक्सीडेंट के साथ-साथ ऐसे कई गुण मौजूद होते हैं, जो आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली में सुधार के साथ ही कई बीमारियों से आपकी सुरक्षा करने में कारगर होती हैं|

3-​तनाव भगाने में कारगर

नोनी का जूस Noni Juice में एंटीऑक्सीडेंट और एंटीएंफ्लेमेटरी जैसे कई औषधीय गुण पाए जाते हैं। नोनी में पाए जाने वाले ये गुण इस्केमिक तनाव (एक प्रकार का मानसिक तनाव) के कारण होने वाली मस्तिष्क क्षति और ​तनाव भगाने में कारगर होती है

​4-कैंसर से बचाने में

नोनी जूस Noni Juice में पाए जाने वाले एंटीकैंसर और एंटीऑक्सीडेंट गुण कैंसर के सेल्स को पनपने से रोकते हैं, जिससे शरीर में कैंसर नहीं फैलता और होने की संभवना भी कम हो जाती है
5-गठिया में फायदेमंद

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नोनी जूस Noni Juice में पाए जाने वाले तत्व एंटी-अर्थराइटिस होता है जो ऑटोइम्यून विकार से होने वाले पुराने रुमेटाइड जैसी गठिया की शिकायत को ठीक करने में कारगर होता है|

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6-लीवर के लिए नोनी फायदेमंद
नोनी में पाए जाने वाला तत्व हेपेटोप्रोटेक्टिव पाया जाता है को लीवर की सुरक्षा करने मेंसहायक होता है साथ ही लीवर को भी मजबूत करता है| कार्बन टेट्राक्लोराइड (जिसका उपयोग वसा और तेलों में किया जाता है) लीवर के लिए एक टॉक्सिन का कार्य करता है और नोनी का जूस तीव्र कार्बन टेट्राक्लोराइड टॉक्सिन के खिलाफ लीवर की रक्षा में लाभकारी हो सकता है

7-सूजन को दूर करनेमें फायदेमंद

नोनी में एंटीइंफ्लेमेटरी गुण होता है, जो सूजन को कम करने में मदद कर करता है।साथ ही इसमें में पाए जाने वाले एंटीइंफ्लेमेटरी गुण ने फेफड़ों की सूजन को ठीक करने में मदद करता है

8-वजन कम करने में फायदेमन्द

वजन बढ़ना आम बात है लेकिन शरीर का वजन बढ़ना कई बीमारियों के लिए चुनौती भी देता है इसलिए इसमें नोनी का जूस Noni Juice काफी कारगर साबित होता है इसमें पाए जाने वाला तत्व एंटी-ओवेसिटी गुण जो मोटापे को रोकने और वजन कम करने के लिए कारगर होता हैं।

9-पाचन में सुधार के लिए फायदेमंद

Noni Juice पेट में आंतों की सूजन और दर्द को कम करने की वाले तत्व पाए जाते हैं इसके अलावा, इसमें और भी कई गुण होते हैं, जो पाचन संबंधी समस्याओं को दूर करने में फायदेमंद होता है|
साथ ही और कई फायदे होते हैं जेसे कोशिकाओं के लिए फायदेमंद , बैक्टीरियल इंफेक्शन फायदेमंद,त्वचा की देखभाल के लिए फायदेमंद ,बालों की मजबूती के लिए

नोनी जूस Noni Juice में पोषक तत्व और उनकी मात्रा

 

पोषक तत्व पोषक
माॅइस्चर 95. 67 ग्राम
कैलोरी 15.3 कैलोरी
कार्बोहाइड्रेट 3.4 ग्राम
वसा 0.1 ग्राम
प्रोटीन 0.43 ग्राम
शुगर 1.49 ग्राम
फाइबर 0.2 ग्राम
फोलेट .12 माईक्रोग्राम

नोनी जूस Noni Juice में विटामिन

विटामिन ए 5 आईयू
विटामिन सी 33.65 मिलीग्राम
नियासिन 1.70 मिलीग्राम
बीटा कैरोटिन 5 आईयू
रेटिनॉल 5 आईयू
इलेक्ट्रोलाइट
सोडियम 10.5 मिलीग्राम
पोटैशियम 10 मिलीग्राम

नोनी जूस Noni Juice में मिनरल

कैल्शियम 10.1 मिलीग्राम
आयरन 3.8 मिलीग्राम
मैग्नीशियम 800 माईक्रोग्राम
जिंक 300 माईक्रोग्राम

नोनी Noni Juice का उपयोग हमेशा ही फायदेमंद हो ऐसा नहीं होता , कभी कभी इसका सेवन नुकसानदेह भी हो सकता है।आप अपने डाक्टर की राय जरुर लें